還暦祝。新たなる出発のとき。

休日ともなると、近所の川岸等でジョギング（走る）やウォーキング（歩く）に励んでおられる方をよく見かけます。
そのジョギングやウォーキングも、還暦祝を迎えられる方たちの行うスポーツとして人気を博しています。
まず、よく比較されるサイクリングのように自転車という道具が必要ありません。
使うのはご自分の脚のみですので、初期費用を極力かけずに行いたいとお考えの、還暦祝を迎えられる方たちには最適であると思われます。
そして、ジョギングやウォーキングもサイクリング同様、還暦祝を迎えられるご夫婦で行うスポーツとしてもお勧めできます。
ジョギングというのは一般的にランニングよりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動が可能なため健康にいいとされています。
ジョギングとランニングの違いを具体的に述べますと、それらを実行中に「会話ができる状態にあるかどうか」であるとされています。
また、時速でも区別が可能で、日本人男性の平均であるといわれる時速10.3km（約5分50秒/km）がひとつの目安となります。
因みにサイクリング時の平均時速は、個人差はあるもののおよそ20kmあたりであると思います。